心を静める

リラックス

リラックスするときに聴く。

Eagles - Hotel California









●安眠効果

風呂で足の指の間や、手の指の間をマッサージすると安眠効果があり身体が冷えなくなりました。試してみてください。

●眠れない

　リラックスし「眠ろう、眠ろう」と思うと余計に眠れない。
　リラックスできるＨＰを下記に紹介します。

眠れない場合の対処方法（引用：外部サイト）

睡眠へ

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