心を静める

リラックスするときに聴く。

Eagles - Hotel California





●安眠効果

風呂で足の指の間や、手の指の間をマッサージすると安眠効果があり身体が冷えなくなりました。試してみてください。

●眠れない

　リラックスし「眠ろう、眠ろう」と思うと余計に眠れない。
　リラックスできるＨＰを下記に紹介します。

眠れない場合の対処方法（引用：外部サイト）

睡眠へ

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会社経験と、IT関連の国家資格などを生かしITの関連知識の参考や自身のスキルアップなどを目標に本サイトを開設しました。また皆様に支えられて今日があるので、自身の知識を精一杯発揮し、何か役に立てることはないかと思っています。未熟ものですがよろしくお願いします。

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